जमशेदपुर:किथडीहा (बागबेड़ा के पास) स्थित Xavier School ने छात्रों के मानसिक, भावनात्मक और बौद्धिक विकास को प्रोत्साहित करने के उद्देश्य से शनिवार को एक विशेष ध्यान एवं आत्म-सशक्तिकरण कार्यक्रम का भव्य आयोजन किया। विद्यालय परिसर में आयोजित इस कार्यक्रम में बड़ी संख्या में छात्रों ने अनुशासन और उत्साह के साथ हिस्सा लिया।
सकारात्मकता और शांति का अद्भुत माहौल
सुबह के सौम्य वातावरण में यह अनूठा कार्यक्रम आयोजित किया गया, जिसने छात्रों के मन को शांति और सकारात्मक ऊर्जा से भर दिया। खुले मैदान में चटाइयाँ बिछाई गईं और सभी विद्यार्थी एकाग्र होकर ध्यान मुद्रा में बैठ गए।चारों ओर शांति, सकारात्मकता और ऊर्जा का अद्भुत माहौल था। पक्षियों की मधुर आवाज़ें और हल्की ठंडी हवा छात्रों के मन को और भी शांत कर रही थी। एक अनुभवी प्रशिक्षक ने बताया कि प्रतिदिन 5 से 10 मिनट का ध्यान मन को शांत करने, तनाव कम करने और पढ़ाई में एकाग्रता बढ़ाने में अत्यंत लाभकारी है।
आत्मविश्वास बढ़ाने के लिए ‘Self-Talk’ पर जोर
कार्यक्रम में मानसिक मजबूती के लिए Self-Talk (स्वयं से बात) के महत्व पर भी विस्तार से चर्चा की गई। प्रशिक्षक ने विद्यार्थियों को समझाया कि सकारात्मक बातें खुद से कहना और मन में दृढ़ता से दोहराना—आत्मविश्वास को कई गुना बढ़ा देता है। छात्रों को कुछ प्रेरणादायक वाक्य दोहराने के लिए दिए गए, जैसे “आज मैं कुछ नया सीखूँगा।”मैं शांत, मजबूत और आत्मविश्वासी हूँ।”प्रशिक्षक ने सुझाव दिया कि दर्पण के सामने खड़े होकर खुद से सकारात्मक बातें कहना व्यक्तित्व विकास को नई दिशा देता है।इसके बाद छात्रों को पद्मासन एवं सुखासन की शुद्ध बैठने की विधि का अभ्यास कराया गया और पूरा मैदान ध्यान की गहरी शांति में डूब गया। सबके चेहरे पर एक अलग ही सुकून, ऊर्जा और आत्मविश्वास झलक रहा था।विद्यालय की दीवार पर लिखे प्रेरक शब्द—“IT ALWAYS SEEMS IMPOSSIBLE UNTIL IT’S DONE”—ने इस सत्र को और भी उत्साहपूर्ण बना दिया।
संपूर्ण व्यक्तित्व विकास की दिशा में कदम
यह आयोजन सिर्फ ध्यान तक सीमित नहीं रहा, बल्कि छात्रों को अनुशासन आत्म-नियंत्रण, सकारात्मक सोच और मानसिक मजबूती का संदेश भी दिया। इस कार्यक्रम से छात्रों को तनाव कम करने, निर्णय लेने की क्षमता बढ़ाने और भविष्य की ओर सकारात्मक दृष्टिकोण विकसित करने की उपयोगी प्रेरणा मिली।
